Қайқиш, бошқа ҳар ҳаракат каби, бошлагичлар учун оғирликни камайтириш учун техникалар ва терминология билан келиб чиқади. Асосларни билиш — тўғри турар-турмуш, бўғимлар, тоша, ва территорияларда ўтказиш кўрсатмасида хавфсизлик ва ловушда зўравонлик учун жуда муҳим.

To'g'ri holat: O'rtacha bo'lib, o'ng va chap shi'larni teng tarqalgan tartibda saqlang. Oyoqlaringizni ozgina büküng va qo'lqopda ozgina oldinga egilgan turing. Bu pozitsiya sizni stebil va yer sharoitiga javobgar qiladi.

Dolay: Kayaklarining qirrida o'g'irligingizni o'zgartiring va yo'nalishni yo'nlashish uchun oyoqlaringizdan foydalaning. Boshlang'ichlar tez-tez qor to'g'ri aylantirishni boshlaydilar (tezlikni boshqarish uchun kayaklarni qirrida qilish) keyin parallel aylantirishga o'tishadi.

Qo'ng'iroq: Qar tozalash usuli, qo'rqoqni kengaytirib, tez-tez yurishni to'xtatish uchun ham ishlatilishi mumkin va so'nggi paytda to'xtab qolish uchun ishlatilishi mumkin.

Тезкорлик бўйича ёллар: Бошланғич тезкорликда бошланган ёлларда бошланганга кўра, унинг орқали сизнинг ишончингиз ва маҳоратингиз ошиши бўйича кенг территорияга ўтинг. Ҳамёнга қараб, эълон қилиш ва алда планлаштиришни ҳамеша ўтинг.

Общие терминология для катания на лыжах включает:

Лыжаларнинг кенгликлари барча тўпларни қарлаб сўнгириб снегга киритиш бўйича тозаловчи ўтказишларни амалга оширади.

Могуллар: Kayakçılar dönüş yaparken karı yığın haline getirerek oluşturdukları kayak pistindeki kar yığınları.

Tayyorlangan Yo'llar: Qor to'qish uchun qat'iy va to'g'ri qilinayotgan ski yo'llar.

Off-Piste Skiing: Regular ski yo'lidan tashqari belgilanmagan yoki nazorat qilinmagan hududlarda ski qilish.

Sizning shayoxingizni yaxshilash amaliyot va sabr bilan keladi. Malakali o'qituvchilardan dars olish, o'quv videolarini ko'rish va ko'proq tajribali do'stlar bilan shayoxingizni oshirish o'rganish jarayonini tezlashtirishi mumkin.